同享心理健康服务，共赴研途心成长 | 研工部开展世界精神卫生日系列活动

2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。为深入贯彻落实各级关于心理健康教育工作的部署要求，提升研究生群体的心理健康素养，营造积极向上的校园心理文化氛围，党委研究生工作部于10月组织开展了“同享心理健康服务，共赴研途心成长”系列活动。活动采用线下沉浸式互动与线上打卡相结合的形式开展，累计覆盖千余名在校研究生，为学术科研之路注入温暖“心”动力。

心灵启航：以书为媒，对话自我

10月11日上午，“心理书籍的光与影”阅读分享会在研心园顺利举行。同学们在领读人的引导下，共同品读《遇见未知的自己》《心流》《人间值得》等心理学经典著作。在秋日暖阳中，大家暂别屏幕，沉浸于书香与思考，拓宽心理认知边界，在交流与思考中获得了自我成长的新钥匙。

心桥共建：导学相伴，科研不孤单

同期开展的“导学相长，心桥共建”巴林特小组活动，围绕“导学关系•研途同行”“科研压力•情绪疏解”等核心议题展开。在安全、包容的氛围中，同学们坦诚分享科研中的焦虑、导学沟通的困惑，通过专业引导，学会了用“事实+感受”表达自我，解锁了看待挫折的新视角，进一步重塑科研心态，提升心理韧性。

知遇同行：朋辈相伴，温暖不期而遇

 在帆船楼活动室举行的“知遇同行，携手启航”朋辈团体辅导活动中，同学们通过“有缘相识”“大风吹”“三词造句”“画画接龙”等互动环节，开启了一场自我探索与朋辈联结的心灵之旅。在“我眼中的我、我眼中的TA”分享中，大家照见自我，也被彼此照亮，在安全信任的氛围中，学会了积极倾听与真诚表达，促进了自我认知与人际理解，建立了温暖的朋辈支持网络。

线上打卡：记录美好，动出活力

系列活动还同步推出了“记录身边小美好”与“向心出发，领跑未来”两项线上打卡活动。同学们通过照片与文字，记录科研生活中的温暖瞬间，分享运动带来的身心变化。活动持续至10月24日，参与者通过坚持打卡，将心理健康融入日常。

此次研究生10月10日世界精神卫生日系列活动，不仅为广大研究生搭建了情绪疏导的出口、自我认知的窗口与人际联结的桥梁，更在校园中播撒下“关注心理健康、主动自我关怀”的种子，让温暖与支持成为研途上的“心”底色。未来，党委研究生工作部将持续深化心理健康服务，以更精准、更贴心、更多元的举措，为研究生群体筑牢心理支撑，陪伴每一位学子在学术探索与人生前行的道路上，走得更加从容、坚定。